Ante la creciente violencia e inseguridad en nuestro país, la meditación es una habilidad de resiliencia que todos necesitamos.
En este video te explico porqué.
Porqué la meditación es indispensable ante la inseguridad y violencia que estamos viviendo
Transcripción del video:
"En México, la violencia e inseguridad han empeorado significativamente. Estamos viendo asesinatos y actos delictivos por todos lados.
Es un horror, ¿no es así? No es exagerado decir que vivimos en un estado de guerra.
Obviamente esto nos afecta a todos. Vivimos con miedo. Tratamos de no salir. Nos sentimos con ansiedad, preocupación, enojo, desesperanza, impotencia, etc.
Por todo ello, te recomiendo mucho que medites un poquito todos los días. La meditación te va ayudar a sentirte con más calma, a que las emociones no te abrumen, a mantener tu capacidad de empatía y sobre todo, a afrontar mejor las difíciles circunstancias que estamos viviendo.
La meditación es una habilidad de resiliencia que todos necesitamos en estos momentos."
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