La meditación te trae muchos beneficios. Pero... ¿qué es lo que nos suele pasar al meditar?
La mente está muy activa, nos distraemos, y luego nos frustramos porque parecería que no lo estamos haciendo bien! En otras palabras, meditar nos cuesta trabajo.
Este es un clip de la sesión que di el 28 de octubre, como parte del programa Creciendo en Consciencia, en donde hablé sobre los 5 secretos para meditar como un experto/a.
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